Kategoria: Blog
-
Jak zacząć biegać? – Zacznij stawiać pewne kroki
Bieganie dla początkujących Patrząc na to, że w ostatnim czasie bieganie staje się zdecydowanie najbardziej popularnym, ogólnodostępnym i modnym sportem, chciałbym napisać kilka wskazówek dla osób, które myślą „Jak właściwie zacząć biegać?” Czego potrzebuję, żeby zacząć biegać? Fajnie, jeśli przed rozpoczęciem uprawiania sportu zrobisz podstawowe badania krwi. Ważne, żeby wyeliminować ewentualne problemy zdrowotne, które w
-
Trenowanie biegania – Blaski i cienie
Dowiedz się, jak trenować bieganie bez presji i stresu. Porady dla biegaczy o równowadze między pasją a zdrowiem psychicznym.
-
O bieganiu w grupach biegowych – co warto wiedzieć?
Bieganie w grupie to sposób na motywację, regularność i poznanie nowych ludzi. Zobacz jak pokonać swoje słabości, zyskać nowe znajomości i radość z treningów 🏃
-
Zdrowe nawyki
Czy wiesz, że tylko 15 minut dziennie wystarczy, by wyrobić nawyk regularnych ćwiczeń?
