W bieganiu bardzo często skupiamy się na kilometrach, tempie i planie treningowym. Analizujemy…
Cytując klasyka „Niech słabe kur*y giną pod ciepłą pierzyną, a zwycięzcy mają czuć…
Biegacze bardzo często mówią o motywacji, tempie i nowych życiówkach, ale równie często można…
Superkompensacja przed ważnym startem: Co robić i czego unikać na 10 dni przed biegiem. Każdy…
Dlaczego warto zaczynać bieganie od marszobiegów? Dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem? A…
Zapytałem moją zawodniczkę Weronikę, która niedawno wróciła do biegania po ciąży, czy opisałaby…
Dlaczego warto wracać do podstaw nawet po dziesiątym maratonie? Dzień maratonu ustalony, licznik…
Karbon, kolory i kilometraż. Co dalej z technologią biegową? W drugiej części naszej rozmowy z…
baza tlenowa Bieganie bieganie po ciąży bieganie zimą buty biegowe buty startowe błędy biegacza chatgpt ciąża jak biegać jak biegać? jak Trenować jak zacząć biegać? kontuzje Kosmetyki maraton marszobiegi motywacja i ambicja odpoczynek pas do mierzenia tętna początki biegania pomiar tętna pomoc dla sportowców połóg progres przygotowanie Puresport recenzje relacje roztrenowani siła biegowa sprzęt starty suplementacja trener biegania trener biegania warszawa trening treningi ubrania biegowe wings4life zawodnicy zdrowe początki Zdrowie żele energetyczne żywienie