KALKULATOR BIEGOWY
KALKULATOR
VDOT
Wpisz rekord z jednego dystansu. Sprawdź, jakie czasy na innych dystansach odpowiadają temu samemu poziomowi biegowemu.
01 / DYSTANS TWOJEGO REKORDU
Możesz też wpisać własny dystans od 1,5 do 42,195 km.
02 / CZAS REKORDU
TWÓJ VDOT
—PKT
5 KM · 20:00
TWOJE TEMPO—
WYNIK ŹRÓDŁOWY—
RÓWNOWAŻNE WYNIKI
| DYSTANS | CZAS | TEMPO / KM |
|---|
VDOT to wskaźnik wyliczony z wyniku startowego, nie pomiar VO₂max z laboratorium. Czasy są szacunkami przy porównywalnym przygotowaniu do każdego dystansu; zwłaszcza maraton wymaga osobnego treningu wytrzymałościowego.
Model: Jack Daniels i Jimmy Gilbert, Oxygen Power: Performance Tables for Distance Runners (1979).