Autor: Autor tekstu: Bart Dawidek
-
4 rzeczy, o których zapominają nawet doświadczeni biegacze przed maratonem
Dlaczego warto wracać do podstaw nawet po dziesiątym maratonie? Dzień maratonu ustalony, licznik treningów odlicza tygodnie, a kalendarz mówi jasno: czas zapiąć wszystko organizacyjnie na ostatni guzik. Jeśli czytasz ten tekst, prawdopodobnie jest szansa, że nie biegniesz swojego pierwszego maratonu. Może to Twój trzeci, szósty albo dziesiąty. Masz za sobą setki a nawet tysiące przebiegniętych…
-
Bieganie w Erze Nowoczesnej Technologii, część 2
Karbon, kolory i kilometraż. Co dalej z technologią biegową? W drugiej części naszej rozmowy z Albertem Waśniewskim zagłębiamy się w temat karbonowych płytek, mitów biegowych i nadchodzących premier technologicznych. Rozmawiamy o tym, czy warto inwestować w startówki już na początku przygody z bieganiem, jak rozpoznać moment wymiany butów oraz dlaczego kolor ubrań może mieć znaczenie…
-
Bieganie w Erze Nowoczesnej Technologii, część 1
Jakie buty wybieramy i będziemy wybierali? Bieganie to już nie tylko sport – to technologia, wybór sprzętu i styl życia. W dobie karbonowych płytek, ultralekkich pianek i dynamicznych premier butów, biegacze coraz częściej szukają modeli dopasowanych nie tylko do stopy, ale też do celów treningowych i startowych. O tym, co aktualnie króluje na rynku, jakie…
-
Dlaczego nie kibicujemy biegaczom?
Polska, a kultura biegania w Europie Kiedy ulice Berlina, Londynu czy Paryża zapełniają się kibicami, którzy gorąco wspierają uczestników maratonów i biegów ulicznych, w Polsce przed każdym większym biegiem pojawia się fala narzekań. „Idźcie biegać do lasu”, „Miasto zablokowane”, „Komu to potrzebne?” – to stały zestaw komentarzy, który wraca niczym bumerang. Dlaczego w naszym społeczeństwie…
-
Alkohol i bieganie – związek, który nie działa
Czy można łączyć bieganie z alkoholem? To pytanie, które słyszałem już nie raz. Niedawno jeden z moich zawodników zapytał mnie, czy jedno piwo po treningu albo kieliszek wina wieczorem mogą negatywnie wpłynąć na jego formę. Odpowiedź jest prosta: jeśli zależy ci na postępach, na pewno warto przemyśleć swoje wybory. W Polsce alkohol to stały…
-
Weronika
Grudzień 2023 był początkiem naszej współpracy z Weroniką. Przy tej współpracy postawiłem sobie wyjątkowo wysoką poprzeczkę bo Weronika jest moim pierwszym zawodnikiem, który startował od zera. Dzięki naszej współpracy w zaledwie 2,5 miesiąca przebiegła z uśmiechem swoje pierwsze 10 km. Po prawie pół roku przerwy Weronika wraca ponownie do biegania po ciąży co jest wyjątkowym…
-
Martyna
Rozpoczęliśmy współpracę we wrześniu 2024 roku, co zbiegło się w czasie z powrotem Martyny do zdrowia po dłuższej przerwie spowodowanej złamaniem nogi. Dlatego odpowiednie dobranie obciążeń treningowych było bardzo ważne. Szybko udało nam się poprawić jej wydolność, a już w listopadzie Martyna mogła cieszyć się nową życiówką na dystansie 10 km. Plany na 2025 rok…
-
Aneta
Aneta rozpoczęła ze mną współpracę na dwa tygodnie przed biegiem Biegnij Warszawo w 2024 roku. Na początku nie wierzyła, że uda jej się ukończyć bieg w wyznaczonym limicie czasowym. Ostatecznie nie tylko ukończyła bieg, ale zrobiła to z uśmiechem na twarzy. Obecnie Aneta z miesiąca na miesiąc robi coraz większe postępy. W planach ma teraz…
-
Olga
Z Olgą rozpoczęliśmy wspólne treningi w sierpniu 2024 roku. Jej głównym celem było przygotowanie się do maratonu w Nowym Jorku i Walencji. W bardzo krótkim czasie, bo w zaledwie trzy miesiące, udało nam się optymalnie przygotować do tego wyzwania. Patrząc na to, w jakim miejscu zaczynaliśmy, a gdzie Olga była w momencie startu w nowojorskim…
-
Michał
Nasza współpraca z Michałem rozpoczęła się tuż przed Półmaratonem Praskim w sierpniu 2024 roku. Michał to biegacz z ogromnym potencjałem, który w przyszłości może osiągać topowe czasy wśród biegaczy amatorów. Obecnie skupiamy się na rozwijaniu jego prędkości na krótszych dystansach, pracując nad poprawą tempa i techniki. Czy Michał w przyszłości pobiegnie maraton? Z jakim czasem? Czas…