Trener
BIEGANIA
Mądry trening na tętnie, kontrolowany progres, zdrowie
Est. 2023
Happy PLACES, HAPPY pACES…
MOJA HISTORIA
Nazywam się Bartek Dawidek i jestem trenerem biegania. Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się w 2014 roku, kiedy to przebiegłem swój pierwszy bieg uliczny – Bieg Powstania Warszawskiego.
Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat, gdyż od szóstego roku życia trenowałem piłkę nożną. Moja miłość do sportu, w dorosłym życiu, przerodziła się w pasję do biegania.
Podczas dziesięciu lat biegania zdobyłem ogromne doświadczenie, zarówno jako samodzielny biegacz, jak i trenując pod okiem różnych trenerów, w tym Marcina Chabowskiego. Dzięki temu sam mogłem osiągać coraz lepsze wyniki: 16:57 na 5 km, 36:39 na 10 km, 1:21:03 w półmaratonie oraz 3:18:40 w maratonie.
Na początku trenowałem bez trenera, co pozwoliło mi zrozumieć, jak wiele błędów może popełniać osoba, która nie ma doświadczenia w treningu biegowym. Teraz, jako doświadczony biegacz, potrafię skutecznie pomagać amatorom unikać tych błędów i osiągać ich cele.
ZAWODNICY
Najważniejszy jest dla mnie ogólny rozwój moich zawodników. Dbam o to, abyśmy pracowali nad poprawą wydolności i wzmocnieniem całego ciała. By móc trenować w zdrowiu i bezpiecznie. Wiem, że chęć kolejnych życiówek jest naturalna, ale nie powinna przesłaniać zdrowego podejścia do sportu.
Cierpliwość jest kluczem. Małe, konsekwentne kroki naprzód są często bardziej wartościowe niż gwałtowne skoki, które mogą prowadzić do kontuzji. Rekord życiowy na danym dystansie jest ważny, ale traktuje go jako efekt uboczny dobrze przepracowanego okresu treningowego – nie jako cel sam w sobie.
Trenujemy tak, aby czerpać z tego radość i zbudować długotrwałą relację z bieganiem, która przynosi zdrowie i satysfakcję na lata. Cieszmy się bieganiem, rozwijamy się z głową i pamiętamy – liczy się nie tylko cel, ale też droga, którą do tego zmierzamy.
OFERTA
Zapewniam Ci dopasowany plan treningowy, który obejmuje miesięczną współpracę, regularną aktualizację planu, stały kontakt online oraz spersonalizowane sesje treningowe.
Oferta zawiera dokładny wywiad zdrowotny, ustalenie celów biegowych oraz doradztwo w wyborze sprzętu i suplementacji. Moim celem jest wspieranie Twojego progresu, abyś trenował efektywnie i bez kontuzji.
PAMIĘTAJ! Miesięczny plan treningowy jest Indywidualnie dopasowany
do Twoich potrzeb i aktualizowany z tygodnia na tydzień.
To co?
LET’S Have some fun!
