Tag: sprzęt
-
ACT Running – recenzja zimowych ubrań biegowych linii ThermoShell
ACT to francuska marka odzieży biegowej, założona w 2025 roku w Paryżu. Od samego początku stawia na prostą formę, techniczne materiały i odpowiedzialną produkcję. Zamiast krzykliwego designu i marketingowych haseł, ACT skupia się na funkcjonalności, komforcie w treningu oraz transparentnym podejściu do wpływu swoich produktów na środowisko. W tym artykule sprawdzam ACT w praktyce i
-
Status zmienności tętna HRV – wskaźnik zdrowia i regeneracji biegacza
Zmienność tętna (HRV – heart rate variability) Parametr, który jest dla mnie niezwykle ważny, szczególnie w okresach intensywnych treningów. Codziennie rano, zaraz po przebudzeniu, sięgam do mojego Epix2, aby ocenić stan mojego organizmu. Szczególnie gdy jestem w okresie intensywnych treningów. Dlaczego? HRV potrafi powiedzieć mi, czy w danym dniu jestem gotowy na wymagające jednostki treningowe,
-
Recenzja Butów Nike ZoomX Streakfly
Ultralekki but startowy Nike ZoomX Streakfly to ultralekki but startowy zaprojektowany z myślą o biegaczach długodystansowych poszukujących dynamicznego obuwia na zawody na dystansach do 10 km. Jego waga wynosi zaledwie 170 gramów, co czyni go jednym z najlżejszych modeli na rynku. Dla porównania konkurencyjny model od marki Adidas – Takimi Sen 10 waży 200 gramów.
-
Bieganie po zmroku – Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo?
Dlaczego bezpieczeństwo biegacza to ważny temat? Bieganie to jedna z najprostszych, najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, a jednocześnie jedna z najbardziej efektywnych. Z roku na rok coraz więcej osób decyduje się na ten sport, nie tylko w miastach, ale także w mniejszych miejscowościach i wsiach. Czyste powietrze, cisza, zieleń – to wszystko kusi do wyjścia
-
Pas do mierzenia tętna
Wielu biegaczy korzysta z pomiaru tętna z nadgarstka, ale czy jest to wiarygodne? Niestety, nie zawsze (a może nigdy?). Spójrzcie na poniższą grafikę – to dane z mojego startu w półmaratonie, który był dla mnie startem docelowym. Podczas tego biegu nie założyłem paska HR na klatkę piersiową i polegałem jedynie na czujniku wbudowanym w zegarek
