Wielu biegaczy korzysta z pomiaru tętna z nadgarstka, ale czy jest to wiarygodne? Niestety, nie zawsze (a może nigdy?).  Spójrzcie na poniższą grafikę  – to dane z mojego startu w półmaratonie, który był dla mnie startem docelowym. Podczas tego biegu nie założyłem paska HR na klatkę piersiową i polegałem jedynie na czujniku wbudowanym w zegarek

Continue reading